LETS GET READY TO RUMBLE

WORKOUT-/FITNESS-BOXEN

workout oder Fitnessboxen

WAS GENAU IST DAS?

Einfach ausgedrückt:  Fitness-Boxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt im Ring oder beim sogenannten Sparring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich das Fitness-Boxen hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken. Geboxt wird entsprechend kontaktlos mit einem Partner oder am Sandsack.

Boxen als Fitness-Sport

Darum ist es so effektiv

Lets get ready to rumble – fitnessbegeisterte Hobbysportler eifern in Studios oder Vereinen Rocky Balboa nach und geben an Pratzen und Sandsack richtig Gas. Nicht ohne Grund: Das Fitnessboxen ist leicht zu erlernen, höchst effektiv und eine gelenkschonende Trainingsmethode, bei der reichlich Kalorien verbrannt werden.

Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – beim Fitness-Boxen wird der gesamte Körper und fast alle Muskelgruppen gleichermaßen trainiert. Bei fortgeschrittener Technik wird auch vermehrt die Koordination und der Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und der Effektivität zusätzlich zugutekommt.

Durch den Mix aus Technik-, Ausdauer- und Krafttraining können die Trainingseinheiten stets unterschiedlich ausgestaltet, den Ansprüchen der Sportler angepasst und immer neue Reize gesetzt werden.

Wer kann an dem Workout der SpVg teilnehmen?

Das Workout-Boxing bei der SpVg Möhnesee ist für alle Sportbegeisterte geeignet, die sich richtig auspowern wollen. Eine gewisse Grundfitness sollten die Teilnehmer jedoch mitbringen.

Trainingsort / Trainingszeiten:

Email: Boxen@SpVg-Moehnesee.de

Einfach-Sporthalle in Möhnesee-Körbecke, Hospitalstraße gegenüber dem Kindergarten-

Mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr (außerhalb der Ferien)

Equipment:

Alle Neueinsteiger können mit Hallensportbekleidung am Fitnessboxen teilnehmen und das Sportprogramm zunächst einmal ausprobieren. Wer sich dafür entscheidet, der Boxsportgruppe beizutreten, sollte sich mit Springseil, Bandagen und Boxhandschuhen ausrüsten. Kosten: 50,- bis 80,- Euro.